Ciuperci in tigaie
Conținutul
Încălzește un wok sau o tigaie mare la foc mediu-spre-mare. Adaugă uleiul, rotește pentru a-l întinde pe întreaga suprafață. Prăjește până ce acesta capătă o culoare arămie, ciuperci in tigaie de aproximativ cinci minute. Ia tofu din wok și adaugă ciupercile și broccoli. Prăjește până ce se frăgezesc legumele, timp de aproximativ cinci minute.
Adaugă amestecul cu sos de soia și caju; încălzește timp de un minut. Adaugă ceapa verde. Informații nutriționale ciuperci in tigaie porție prescurtare de helmintologie caloriitotal grăsimi 17 g, grăsimi saturate 3 g, grăsimi trans 0 g, sodiu mg, carbohidrați 22 g, fibre 7 g, zahăr 5 g, proteine 21 g Dacă nu ești sigură în legătură cu tofu, care întâmplarea face a fi o sursă excelentă cu puține grăsimi de proteină din plante, atunci trebuie să îl încerci în acest fel de mâncare prăjit aromat care va diminua tentația de a suna pentru mâncare chinezească în momentele în care ești în criză de timp.
Servește peste orez sau tăiței soba. Spune-le si celorlalti!
Se face o adâncitură la mijloc, iar acolo se pun restul ingredientelor care se amestecă. Se încorporează făina în amestecul de la centru și se obține un aluat ușor ferm, care se lasă la odihnit 30 de minute.
Distribuie pe Comentarii Ai deja un cont? Intra in cont Adauga un comentariu Trebuie sa te autentifici pentru a adauga un comentariu, sau un raspuns.
Adauga comentariu.